TOP 10 Coaching de vie en Guérande, Pays de la Loire

Bienvenue à l'institution "Arbre de vie" située à Guérande, Rue de la Pierre, 5. Ancienne gymnaste et danseuse, je consacre ma vie au sport et à des disciplines naturelles telles que l'escalade et le trail. Après avoir enseigné comme coach sportif pendant dix ans, je me suis tournée vers des méthodes plus douces telles que le yoga, la sophrologie et la méthode Pilates. Passionnée par l'anatomie, le mouvement et la connexion avec le mental, je me suis formée dans plusieurs écoles et j'enseigne désormais la méthode Pilates dans le respect de ses fondements tout en intégrant des évolutions adaptées aux besoins actuels. La méthode Pilates consiste en une série de mouvements effectués au sol et sur des machines spéciales qui intègrent un système de ressorts et de poulies. Ces exercices visent à améliorer la souplesse, la mobilité, l'équilibre et la coordination du corps. Ils permettent également de renforcer les muscles et d'apaiser les tensions, soulageant ainsi les douleurs dorsales. En pratiquant le Pilates, vous apprendrez à mieux respirer, développerez une conscience corporelle et obtiendrez une silhouette plus élancée grâce à un renforcement musculaire global.