Sophrologie pour le bien être en Provence-Alpes-Côte d'Azur

Je suis Géraldine Mathieu, Sophrologue Thérapeute. De nature assez pragmatique, je pratique la sophrologie parce qu’elle apporte des réponses pratiques à tous les stades de la vie, face aux difficultés que tout le monde peut rencontrer (stress, angoisses, insomnies, douleurs, etc..). Thérapeute, pourquoi ? parce qu’en complément de la sophrologie qui est une technique, nous pourrons échanger plus librement sur vos difficultés au quotidien et trouver ensemble des solutions. La thérapie est un processus d'apprentissage qui vise à résoudre des problèmes et à améliorer le bien-être personnel. Dans les faits, je serais là pour vous écouter, vous soutenir et vous accompagner dans vos difficultés. Je serais là pour vous aider à mieux comprendre ce que vous ressentez et ce qui se passe en vous. La sophrologie est une méthode psychocorporelle (on agit à la fois psychologiquement et corporellement). Elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Sa pratique est non tactile et alterne des temps d'exercices et des temps de verbalisation des ressentis. La sophrologie a pour objectif de faire prendre conscience à tout individus de ce qui est bon pour lui et des ressources qu'il possède pour y accéder. Elle va permettre de faire la lumière sur ce qu'il pense ressentir et ce qu'il ressent réellement. En cas de maladie et de douleurs, de phobies ou d'addictions, le processus est le même. Le sophrologue va mettre en avant toutes les ressources propres à l'individus, pour gérer ces situations. Nous pourrons alors soulager la douleur, éloigner les phobies, prendre du recul par rapport à une addiction. Il s'agit d'enchaînements de mouvements doux inspirés du yoga et principalement basés sur la respiration. L'on donne à ces exercices différentes intentions. Par exemple : l'exercice des "doigts en griffe" pour agripper le calme. Ou bien l'exercice du "chauffage corporel" pour s'exercer à la respiration abdominale et faire circuler le calme à l'intérieur de son corps. Elle s'effectuera lors de la "sophronisation". En suivant la voix du sophrologue, le sujet se détend corporellement et mentalement et parvient à atteindre un état d'hypovigilance. La voix et les instructions du sophrologue le guideront vers un imaginaire ou un souvenir agréable dont les sensations resteront présentes en lui. Par des contractions et des relâchements musculaires, la sophrologie permet de prendre conscience des tensions et de les éliminer. Ce relâchement musculaire engendrera un relâchement mental. Inspirée de l'hypnose, cette technique permettra de visualiser des images positives, des souvenirs ou des situations à venir et de les intégrer mentalement. Cette intégration entraînera un ressenti agréable car les mêmes parties du cerveau sont activées lorsqu'une personne imagine quelque chose que lorsqu'elle la vit. OUI ! La sophrologie s'adapte à tout les publics et à tous les âges. Elle est notamment très ludique pour les enfants. Pratiquer des séances de sophrologie n'entraînent aucun effets secondaires et à aucun moment le sujet ne perd le contrôle de la situation. Les séances et les exercices sont efficaces auprès d'une majorité de personnes à condition bien sûr de s'y impliquer un minimum. Elle sera aménagée en présence de troubles mentaux légers ou de handicap. Cependant, il ne faut pas perdre de vue qu'elle ne "guérira", au sens propre, aucune maladie.

Cyndie GAMEIRO SANTOS est une psychopraticienne, sophrologue et spécialiste en psychogénéalogie et soin énergétique. Elle propose un accompagnement en thérapie brève et sophrologie, axé sur l'instant présent et l'ici et maintenant. Son cabinet est situé sur la route de Cagnes, à La Gaude, sur les hauteurs de Nice. Elle offre un large éventail d'accompagnement thérapeutique, adapté à tous les publics. Ses approches thérapeutiques incluent la préparation à la maternité, le sevrage alcool/tabac/drogue, la gestion de la douleur, du stress, de l'anxiété, les problèmes d'estime de soi, de confiance en soi, les difficultés relationnelles, le mal-être, les troubles du sommeil, les phobies, les TOC, etc. Elle s'inspire de différentes approches telles que la PNL, la psychologie positive, la méditation pleine conscience, les TCC, la psychogénéalogie et la sophrologie.

Bienvenue à l'institution de Mireille Guévart-Duclos, sophrologue et psychothérapeute, située à Manosque, Rue de l'Eden. Notre établissement est dédié à votre bien-être et à votre équilibre mental. En tant que point de référence en santé mentale dans la région, nous offrons une gamme complète de services de sophrologie et de psychothérapie pour aider nos clients à surmonter leurs difficultés et à retrouver un sentiment de paix intérieure. Notre équipe professionnelle et attentionnée est là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours vers la guérison. Que vous soyez aux prises avec le stress, l'anxiété, la dépression ou d'autres troubles émotionnels, nous sommes là pour vous offrir un soutien personnalisé et des outils efficaces pour retrouver l'équilibre et la sérénité.

L'institution "Aurélie SALTET PINGUET - Psychologue clinicienne et Sophrologue" est située à Draguignan, sur le Boulevard Jean Jaurès, au numéro 33. Il s'agit d'un établissement de santé offrant des services de psychologie clinique et de sophrologie. Aurélie SALTET PINGUET est une professionnelle compétente et expérimentée, prête à accompagner ses patients dans leur démarche de bien-être et d'équilibre mental. N'hésitez pas à la contacter pour prendre rendez-vous et bénéficier de ses services de qualité.

Bienvenue au Cabinet de Thérapie de Valérie Tartera, un lieu de bien-être et de guérison situé au cœur du Domaine du Fontaine du Roy à Gardanne. Notre établissement est dédié à la santé et au bien-être, offrant une gamme complète de thérapies et de services pour vous aider à retrouver l'équilibre physique, émotionnel et mental. Valérie Tartera, thérapeute expérimentée, vous accueille dans un espace chaleureux et apaisant, où vous pourrez vous détendre et vous ressourcer. Que vous cherchiez à soulager le stress, à surmonter des difficultés émotionnelles, ou à améliorer votre santé globale, nous sommes là pour vous accompagner sur le chemin de la guérison.

Le Cabinet de Psychothérapie brève - Sophrologue Antibes est un établissement de santé situé à Puget-sur-Argens, Place de la Paix, 22. Nous offrons des services de psychothérapie brève et de sophrologie pour vous accompagner vers un mieux-être mental et émotionnel. Nos professionnels qualifiés sont à votre écoute pour vous aider à surmonter vos difficultés et retrouver un équilibre intérieur. Venez nous rendre visite pour prendre soin de vous et de votre bien-être.

Bienvenue à A Tire D'Ailes, votre institution de réparation automobile, point de vente et établissement d'intérêt situé au cœur de Provence-Alpes-Côte d'Azur, dans les Bouches-du-Rhône, à Aix-en-Provence. Chez A Tire D'Ailes, nous sommes fiers de vous offrir un service de qualité pour tous vos besoins en matière de réparation automobile, de maintenance et d'entretien. Notre équipe d'experts qualifiés est là pour vous aider à prendre soin de votre véhicule et à le garder en parfait état de fonctionnement. En plus de nos services de réparation automobile, nous proposons également des séances de sophrologie et d'hypnose ericksonienne pour vous aider à retrouver un mieux-être au quotidien. Que vous souhaitiez gérer votre stress, améliorer votre qualité de vie, adopter de nouveaux comportements positifs ou résoudre des problématiques personnelles, nos sessions individuelles et nos interventions en entreprise sont conçues pour répondre à vos besoins spécifiques.