Espace Em 1B Place du Champsaur, 05000 Gap, Hautes-Alpes
À propos
Espace Êm est un lieu dédié à la santé et au bien-être, situé au 1B Place du Champsaur à Gap. Nous proposons une variété de cours et de soins pour aider nos clients à retrouver leur équilibre physique et mental.
Nos services comprennent des cours de Pilates, de Feldenkrais, de méditation, d'ostéopathie et d'énergétique chinoise. Ces méthodes visent à améliorer la mobilité, à soulager les douleurs, à renforcer les muscles profonds, à améliorer la posture et la respiration, et à favoriser la détente et la concentration.
La méthode Feldenkrais, développée par Moshe Feldenkrais, vise à réapprendre à bouger de manière naturelle et efficace, en rétablissant la connexion entre le corps et le système nerveux. Les cours de Pilates, créés par Joseph Pilates, visent à tonifier les muscles profonds, à améliorer la respiration et à renforcer le corps de manière équilibrée.
Nous proposons des cours collectifs, semi-privés et individuels, ainsi que des stages et des séances spéciales. Nos enseignants qualifiés vous guideront tout au long de votre pratique, que vous soyez débutant ou expérimenté.
En plus des cours, nous proposons des séances d'ostéopathie avec Matthieu Clerc-Girard, qui peuvent soulager une variété de problèmes physiques, et des séances d'énergétique chinoise pour rétablir l'équilibre énergétique dans le corps.
Que ce soit pour soulager les douleurs, améliorer la posture, renforcer les muscles ou simplement se détendre, Espace Êm offre une gamme de services adaptés à tous les besoins. Nous sommes ouverts du lundi au samedi, et nous proposons également des cours en visioconférence pour plus de flexibilité. Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour découvrir les bienfaits de nos méthodes pour votre santé et votre bien-être.
Photos
Les heures d'ouverture
Lundi:
08:00 - 19:30
Mardi:
08:00 - 19:00
Mercredi:
08:00 - 20:00
Jeudi:
08:00 - 20:00
Vendredi:
08:00 - 20:00
Samedi:
08:00 - 12:30
Dimanche:
le jour de congé
Avis
"J'ai commencé en septembre 2023 ma 3ème année de Pilâtes thérapeutique à l'espace EM. Cette pratique m'apporte beaucoup, amélioration de ma mobilité, plus de souplesse, amélioration aussi de mon équilibre. J'apprécie particulièrement la bienveillance et le professionalime des intervenantes, ici on est à l'écoute de chaque élève et de ses problématiques, la règle c'est on ne doit pas avoir mal. Si un mouvement est douloureux on vous propose une autre solution pour faire l'exercice sans souffrir. Il y a une très bonne ambiance et de l'humour. J'y vais une fois par semaine et si je ne peux pas y aller ça me manque. Le cours a aussi un effet relaxant, on est concentré sur les mouvements et on oublie ses soucis, ça vide la tête. Après le cours on est plus léger mentalement et physiquement. Je conseille très vivement ."
"Espace sportif de qualité +++ J’ai commencé le Pilates à l’espace EM il y a quelques mois. Je voulais pratiquer un sport complémentaire à l’équitation que je pratique en tant que professionnelle. En fait, le Pilates m’aide dans ma pratique équestre, mais il m’apporte aussi quantité d’informations, de repères, de ressentis, utilisables dans tous les gestes du quotidien. Cette pratique m’a déjà apporté, entre autres, plus d’équilibre et corrigé des postures. La qualité de l’enseignement y est également pour beaucoup. J’ai travaillé pour l’instant avec Emeline. Sa compétence et son coup d’œil sont remarquables ! En plus, c’est dans des salles lumineuses et tout le monde est sympa ☺️"
"Accros a ce cours depuis la première minute ou j'y ai mis les pieds. Je recherchais un sport pour tonifier mon corps , j'ai finalement trouver un cours agréable , amusant , difficile parfois pour le corps mais tellement bénéfique pour l'esprit. J'en ressors grandie dans tout les sens du terme a chaque cession"
"Je viens de reprendre le Pilates pour la 2e année à l'espace Em et franchement j'en suis ravie. Marie est très professionnelle, corrige ma posture si besoin, félicite et chaque cours est différent. L'ambiance est très bonne et chacun est motivé pour améliorer sa santé. Il y a la qualité, la bonne ambiance, des cours adaptés à nos besoins.. essayez.. vous en serez ravis !"
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