CFSD91 47 Rue Frédéric Mistral, 91330 Yerres, Essonne

Le CFSD91 est un club pluridisciplinaire situé à Yerres, au 47 rue Frédéric Mistral. Nous proposons des cours de KARATE MIX, de MMA et de KRAV-MAGA, à la fois pour l'entraînement et la compétition. Les cours ont lieu au Gymnase Finet les mercredis, vendredis soirs et dimanches matins. Notre objectif est de renforcer à la fois le corps et l'esprit de nos membres. Rien de tel que les sports de combat pour renforcer la discipline, l'humilité et la persévérance.

Que ce soit pour le MMA ou le Krav-Maga, les entraînements suivent un schéma similaire. Chaque séance commence par un échauffement pour éviter les blessures et se mettre en condition. Ensuite, nous nous concentrons sur le renforcement musculaire, essentiel pour les arts martiaux, ainsi que sur l'apprentissage et le perfectionnement des techniques spécifiques à chaque discipline. Les cours se terminent généralement par des assauts pour mettre en pratique les techniques apprises.

Les cours du mercredi et du vendredi comprennent également des exercices de soumission et des assauts en fin de séance. Le cours du dimanche est dédié au KARATE MIX pour les enfants de 8 à 14 ans, avec un échauffement adapté et des exercices ludiques pour les plus jeunes, ainsi qu'une approche plus sérieuse pour les adolescents.

Les inscriptions se font sur place et il est possible de demander un cours d'essai. Si vous souhaitez rejoindre le club, vous devrez fournir une fiche d'inscription remplie ainsi qu'un certificat médical attestant de votre aptitude à la pratique des sports pugilistiques, daté de l'année en cours. Rejoignez-nous pour devenir la meilleure version de vous-même !