cross training kemper 12 Rue Nominoë, 29000 Quimper, Finistère

Cross Training Kemper est une institution de fitness et de santé située à Quimper, en Bretagne. L'établissement propose des séances de crosstraining, une alliance de mouvements empruntés à l’haltérophilie, à la gymnastique et au running, qui offre un nouvel entraînement physique complet. Ouvert depuis 2015, JG Cross Training offre un entraînement individualisé au sein de petits groupes de 15 personnes maximum.

Le crosstraining se pratique sur une période courte et intense de 20 à 30 minutes, permettant à chaque participant de choisir son rythme et ses charges en fonction de ses capacités physiques et de sa souplesse. Les séances sont encadrées par un coach expérimenté et les résultats sont visibles dès 3 à 4 semaines, avec une à deux séances d’entraînement par semaine.

Cette méthode d’entraînement complète travaille simultanément la tonicité, la force, l’explosivité, l’endurance, le renforcement musculaire et la détermination mentale. Elle ne fait pas appel à des machines, mais utilise le poids du corps et des charges pour renforcer les muscles, déstocker les graisses et améliorer la condition physique.

Le fondateur de JG Cross Training, Jérôme Gauzence, est un professionnel des métiers du sport et du coaching depuis 2003. Ancien rugbyman et judoka, il propose à ses adhérents de développer leurs capacités physiques dans le respect et l’écoute de leur corps.

Les séances de crosstraining ont lieu à l’Espace Raphalen de Plonéour-Lanvern les lundis. Venez découvrir une nouvelle approche de la préparation physique générale et améliorer votre condition physique de manière efficace et motivante avec JG Cross Training.