Isabelle BOUTON Sophrologue 13 Rue des États Unis, 88000 Épinal, Vosges

Isabelle BOUTON Sophrologue

Bienvenue sur le site d'Isabelle BOUTON, sophrologue libérale basée à Épinal, Rue des États Unis, 13. Je suis également disponible à mon cabinet privé à Frizon, près de Châtel‑sur‑Moselle, pour des séances individuelles ou en groupe. Je me déplace également à votre domicile, en entreprise, ainsi que dans des collectivités et des structures médico‑sociales.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui a été conçue il y a une soixantaine d'années par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle vise à amener à une détente physique, mentale, et à une meilleure connaissance de soi. C'est une « boîte à outils » proposant à chacun un accompagnement sur mesure et personnalisé, sans limite d’âge.

La sophrologie mêle différentes techniques telles que la respiration, la relaxation, la visualisation, et la méditation. Elle permet d'atténuer ou de traiter de nombreux maux tels que le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, les phobies, et bien d'autres. Elle offre également de précieuses ressources pour vous accompagner dans les situations difficiles et les changements de vie.

Chaque séance de sophrologie est unique et personnalisée selon l’objectif du sophronisé, son histoire, son vécu, etc. Les séances comprennent des exercices dynamiques de respiration et de détente corporelle, des visualisations positives, et un temps d'échange final pour verbaliser votre vécu, votre ressenti, vos sensations.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous en ligne pour une session en visio grâce à la solution Crenolib. Je vous accompagnerai avec bienveillance et sans jugement pour vous aider à faire émerger des ressources insoupçonnées. La sophrologie vous aidera à valoriser vos propres talents et potentiels, à améliorer votre qualité de vie et à réaliser vos aspirations.