PSICOLOGA INMACULADA VALLINA
Avenida Fernández Balsera, 19, 33402 Avilés, Asturias
Descripción
Inmaculada Vallina: Terapia psicológica con un enfoque integrador para una Psicoterapia profundamente humana.
Trabajo como psicoterapeuta desde 1989. En aquel momento, recién licenciada y habiendo concluido un Master de post-grado en Terapia de Conducta, mi enfoque era Cognitivo -Conductual en estado puro. Sin embargo, mi propia evolución como ser humano a lo largo de los años me hizo ir incorporando de forma natural nuevos enfoques basados en otras escuelas o teorías psicológicas.
A mediados de los años 90 y como resultado de una intensa experiencia de sufrimiento personal, comencé a buscar respuestas fuera de la psicología “científica”, pues sentía que las técnicas y explicaciones psicológicas que yo manejaba por aquel entonces eran insuficientes para abordar mis propias vivencias dolorosas. Así que comencé a explorar las prácticas meditativas del budismo zen, la filosofía oriental y las escuelas humanistas y transpersonales, y así inicié un trabajo de autodescubrimiento y de sanación de mi propia historia personal, comenzando por mi propia infancia. Comencé así a recorrer un camino que la formación académica como psicóloga no me había señalado: La necesidad de comprender y sanar mi propio sufrimiento para así poder ayudar y guiar a otras personas en un camino que yo misma también había recorrido desde la experiencia directa.
A partir de entonces, mi práctica profesional comenzó a enriquecerse con estas aportaciones (Terapia Gestalt, Proceso Hoffman, el enfoque integral de Ken Wilber, Neochamanismo, Eneagrama, Terapia Regresiva, Constelaciones Familiares…) y acabó convergiendo de forma natural en las hoy llamadas Terapias de Tercera Generación y, muy especialmente, en el enfoque del Mindfulness o Atención Plena que actualmente es parte fundamental de mi trabajo clínico y de los trabajos grupales que vengo realizando desde el año 2010.
«No hay caminos para La Paz, La Paz es el camino” Mathama Gandhi Estamos en constante lucha con el mundo, con los otros y con nuestra misma conciencia. Estamos batallando con lo que sentimos, con lo que sucede, con lo que es demasiado largo o demasiado corto, con lo que deberíamos recibir o ser capaces…
30ª Edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
La 30ª edición del Curso de Reducción del Estrés basado en la Atención Plena (Mindfulness) dará comienzo el día 1 de Febrero y terminará el 21 de Marzo de 2024. Serán 8 semanas en las que nos reuniremos los jueves en horario de 20 a 22h. Además, el sábado 09 de Marzo forma parte de…
Sábado correspondiente a las 30ª Edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
El sábado 09 de Marzo, se celebrará en el Centro Empower (antiguo Jardín Eterno, en la C/ San Bernardo, 14 de Avilés), el día de silencio y práctica continuada, en horario de 10:00 a 17:00 horas. Ese día consiste en una serie de meditaciones dirigidas, estiramientos suaves, comida consciente y atención plena en silencio, …
31ª Edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
La 31ª edición del Curso de Reducción del Estrés basado en la Atención Plena (Mindfulness) dará comienzo el día 25 de Abril y terminará el 13 de Junio de 2024. Serán 8 semanas en las que nos reuniremos los jueves en horario de 20 a 22h. Además, el sábado 01 de Junio forma parte de…
Sábado correspondiente a las 31ª Edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
El sábado 01 de Junio, se celebrará en el Centro Empower (antiguo Jardín Eterno, en la C/ San Bernardo, 14 de Avilés), el día de silencio y práctica continuada, en horario de 10:00 a 17:00 horas. Ese día consiste en una serie de meditaciones dirigidas, estiramientos suaves, comida consciente y atención plena en silencio, hasta…
En el fin de semana del 14 al 16 de junio de 2024 tendrá lugar el Retiro de Atención Plena en la naturaleza en el hotel rural DÍAS DE LUNA, situado en la Reserva Natural del Valle de Luna y Babia, en Sena de Luna, León. Durante estos días tendremos la oportunidad de vivir de una forma más intensa y…
32ª Edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
La 32ª edición del Curso de Reducción del Estrés basado en la Atención Plena (Mindfulness) dará comienzo el día 10 de Octubre y terminará el 28 de Noviembre de 2024. Serán 8 semanas en las que nos reuniremos los jueves en horario de 20 a 22h. Además, el sábado 16 de Noviembre forma parte de…
Sábado correspondiente a las 32ª Edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
El sábado 16 de Noviembre, se celebrará en el Centro Empower (antiguo Jardín Eterno, en la C/ San Bernardo, 14 de Avilés), el día de silencio y práctica continuada, en horario de 10:00 a 17:00 horas. Ese día consiste en una serie de meditaciones dirigidas, estiramientos suaves, comida consciente y atención plena en silencio, hasta…
Habitar el cuerpo – movimiento y quietud en danza
El próximo sábado 16 de diciembre guiaré una experiencia junto con Raquel Alvarez Ocio en el Jardín Eterno sobre meditación y movimiento consciente. Raquel es colaboradora de mi equipo en el ámbito del desarrollo personal. Lo estamos preparando con muchísima ilusión y con el deseo de compartir esta vivencia de Conciencia y Gozo con tod@s…
La psicoterapia es la tarea que más se asocia al trabajo que cotidianamente realizamos los psicólogos...
Mi interés por el Desarrollo Personal surgió cuando comencé a explorar el trabajo de las terapias alternativas y de las escuelas psicológicas humanistas y transpersonales...
"Atención Plena es prestar atención momento a momento a la experiencia del presente, sin hacer juicios y con una actitud de aceptación" - Jon Kabat Zinn
Atención Plena es prestar atención momento a momento a la experiencia del presente, sin hacer juicios y con una actitud de aceptación
30ª edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
El Curso de 8 semanas de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (Mindfulness) es un programa que consiste en un entrenamiento intensivo en Mindfulness para aprender la habilidad de cultivar niveles de atención más profundos, nos invita a responsabilizarnos más por el cuidado de nuestra salud y bienestar, y contribuir a la reducción…
HABITAR EL CUERPO – Movimiento y Quietud en danza – TALLER EL 16 de DICIEMBRE
Habitar el cuerpo es estar presente en el momento. Aterrizar la atención en la experiencia viva. El cuerpo es aquí y ahora, refugio y reflejo de quienes somos, mapa de vida. El próximo Sábado 16 de diciembre tendrá lugar en el Jardín Eterno de Avilés un nuevo encuentro en el que ofrecemos una sesión guiada…
Por cuestiones legales y éticas no puedo, en ningún caso, dar respuesta por este medio a cuestiones acerca de diagnósticos, tratamientos o valoraciones de situaciones personales. Esto requiere de una intervención personal como psicoterapeuta.
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Reseñas
"Es increíble todo lo que sabe y el trato a la gente. Siempre dispuesta a ayudar desde el amor y la comprensión."
"Un año tirando el dinero sin ningún resultado. Trató de usar la terapia EMDR. Lo único positivo que puedo decir es que me derivó a un buen psicóloga"
"Estuve allí cuando era más pequeña y me fue genial. La recomiendo a todo el mundo"
"Hace muchos años que conocí a Inmaculada Vallina, en uno de los momentos más complicados de mi vida. Con ella aprendí a enfrentar algunos miedos y asuntos que en aquel entonces me tenían paralizada. También aprendí que esto es un desafío para toda la vida, ya que siempre habrá circunstancias y problemas con los que bregar, los que aprender a canalizar y gestionar emocionalmente. Sin embargo, en aquel momento supuso una luz en mi camino importantísima, sin la cual no sé cómo habría podido seguir adelante."
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